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Tipps bei Tinnitus

Akute Ohrgeräusche lassen sich gut in den Griff bekommen

Diese Selbsthilfe-Tipps machen den Tinnitus erträglicher

Ruhe und Gelassenheit sind in vielen Fällen der erste Schritt, um quälende Ohrgeräusche zu überwinden. Denn Tinnitus tritt oft bei Menschen auf, die buchstäblich viel um die Ohren haben. Lässt der Stress nach und können die Blutgefäße entspannen, klingen auch die Tinnitus-Symptome meist wieder ab. Achten Sie daher auf mehr Ausgeglichenheit im Leben und reduzieren Sie Belastungen. Gönnen Sie sich Pausen und nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen Freude bereiten und Kraft geben. Entspannungstechniken wie autogenes Training, bewusstes Atmen, Muskelrelaxation oder Yoga unterstützen Sie dabei, Ihr inneres Gleichgewicht zu erhalten.

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